মাল্টিভিটামিন খেলে কি মোটা হয় আসল তথ্য জানুন

অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে মাল্টিভিটামিন খেলে কি মোটা হয় ? উত্তরটি হল হ্যাঁ, অবশ্যই মাল্টিভিটামিন খেলে মোটা হয়। শরীরের সকল ক্ষয় রোধ ও বৃদ্ধি সাধন করার পরে অতিরিক্ত ভিটামিন শরীরের জমা হয়ে থাকে। যার ফলে ওজন বাড়তে শুরু করে। এজন্য বলা হয় মাল্টিভিটামিন খেলে মোটা হয়। শরীরে বিভিন্ন সময় বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের অভাব পরে।

শরীর যদি ঠিক মতো তা উৎপাদন করতে পারে তাহলে শরীরের ওজনের কোন সমস্যা হয় না। ওজন স্বাভাবিক থাকে। কিন্তু প্রয়োজন অনুসারে ভিটামিন উৎপাদিত না হলে তখন আলাদাভাবে ভিটামিন শরীরের প্রবেশ করাতে হয়।

আর এই জন্য মাল্টিভিটামিন হলো সবচাইতে সেরা। মাল্টিভিটামিন এ ভিটামিন এ থেকে ভিটামিন জিংক পর্যন্ত সকল ভিটামিন মিশ্রিত থাকে। তাই বলা যায় মাল্টিভিটামিন খেলে মোটা হয়। তো আজকে আপনাদের সাথে আলোচনা করলাম মাল্টিভিটামিন সম্পর্কে বিস্তারিত। আশা করি বুঝতে পেরেছেন মাল্টিভিটামিন খেলে মোটা হয়।

মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট কখনোই আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় খাদ্যের প্রতিনিধিত্ব করতে পারে না। অতিরিক্ত মাত্রায় অথবা বিনা কারণে মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেলে শরীরে বিভিন্ন রকম ক্ষতি হতে পারে। শরীরের বিভিন্ন ক্ষতিসাধনের উপলক্ষে এবং পুষ্টিবৃদ্ধির লক্ষ্যে মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট না খেয়ে আমাদের প্রতিদিনের সমপূরক খাদ্যগুলো নিয়ম মতো খাওয়া উচিত।

বিশেষজ্ঞ ডাক্তাররা মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট সেবনের পরামর্শ দিয়ে থাকে । প্রয়োজন অনুসারে মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট সেবন করা যাবে এতে কোন ক্ষতি সম্ভাবনা নেই। কিন্তু বিনা প্রয়োজনে মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খাওয়া যাবে না। বিনা প্রয়োজনে মাল্টিভিটামিন খেলে অনেক ক্ষতি হতে পারে। তাই এর ধরনের ভুল কখনো করা যাবে না।ণ

কেউ যদি বিনা কারণে এবং মোটা হওয়ার লক্ষ্যে দীর্ঘদিন যাবত মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেয়ে থাকে তাহলে তার স্থায়ীভাবে হৃদরোগ ও ক্যান্সারের মতো মরণব্যাধির আক্রমণ হতে পারে। তাই মাল্টিভিটামিন খাওয়ার আগে অবশ্যই অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। না হলে ভবিষ্যতে মারাত্নক ক্ষতি হতে পারে।

সাধারণত স্বাভাবিক অবস্থায় মানুষের মাল্টিভিটামিন এর চাহিদার প্রয়োজন পড়ে না। প্রতিনিয়ত স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রেখে চললে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সকল উপাদান উৎপাদিত হয়। যার ফলে বাহিরে থেকে কোন ভিটামিন শরীরের প্রবেশ করতে হয় না। এজন্য ভিটামিন চাহিদা পূরণের জন্য আমাদের প্রতিনিয়ত পুষ্টিকর শাকসবজি খেতে হবে।

অবশ্য মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেলে মোটা হয় কিন্তু পাশাপাশি শরীরের বিভিন্ন ক্ষতি করে থাকে। এজন্য শরীরের ক্ষতি কমানোর লক্ষ্যে মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খাওয়া থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করতে হবে। অধিক প্রয়োজন না পড়লে মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খাওয়া যাবেনা। কারণ এতে প্রায় সকল ধরনের ভিটামিন এর মিশ্রণ থাকে।

যার ফলে এটি বিনা কারণে খেলে শরীর ফুলে ওঠে এবং শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়।  যেটি মারাত্মক ক্ষতি শরীরের জন্য। তো আশা করি বুঝতে পেরেছেন মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট খেলে কি হয়? সে সম্পর্কে বিস্তারিত। তাই এই আর্টিকেল পড়ার পরে আর অন্য কোন আর্টিকেল পড়া লাগবে না আপনাদের মাল্টিভিটামিন সম্পর্কে জানার জন্য।

মাল্টিভিটামিন সিরাপ কখনোই আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় খাদ্যের প্রতিনিধিত্ব করতে পারে না। অতিরিক্ত মাত্রায় অথবা বিনা কারণে মাল্টিভিটামিন সিরাপ খেলে শরীরে বিভিন্ন রকম ক্ষতি হতে পারে। শরীরের বিভিন্ন উপকারের জন্য এই সিরাপ না খেয়ে আমাদের প্রতিদিনের সমপূরক খাদ্যগুলো নিয়ম মতো খাওয়া উচিত।

যার ফলে এটি বিনা কারণে খেলে শরীর অতিরিক্ত ফুলে ওঠে এবং শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়। যেটি শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করে। তো আশা করি বুঝতে পেরেছেন মাল্টিভিটামিন সিরাপ খেলে কি হয় ? সে সম্পর্কে বিস্তারিত।

মাল্টিভিটামিন বিভিন্ন ধরনের রয়েছে। তাই মাল্টিভিটামিন সবগুলোর কার্যকারিতা একই রকম নয়। অনেক ব্যবসায়ীরা তাদের ব্যবসার লোভ্যাংশ বৃদ্ধির লক্ষ্যে বিভিন্ন ধরনের অকার্যকর মাল্টিভিটামিন বাজারে বিক্রি করে থাকে। যেগুলোর কার্যকারিতা একেবারেই নেই। এজন্য আমাদের মাল্টিভিটামিন ক্রয় করার সময় অবশ্যই কার্যক্রর মাল্টিভিটামিনটি ক্রয় করতে হবে।

যাতে আমরা সেটি সেবন করলে আমাদের কাঙ্ক্ষিত সমস্যা রোধ করতে পারে। এজন্য আজকে আলোচনা করব কোন মাল্টিভিটামিন সবচেয়ে ভালো। তো চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন মাল্টিভিটামিন সবচেয়ে ভালো এ সম্পর্কে বিস্তারিত।

সবচেয়ে ভালো মাল্টিভিটামিন হলোঃ বেক্সিমকো, ইনসেপ্টা, স্কয়ার কোম্পানিগুলোর মাল্টিভিটামিন। এই কোম্পানিগুলোর নাম দেখেই মাল্টিভিটামিন ক্রয় করতে হবে । কারণ এই কোম্পানির গুলোর মাল্টিভিটামিন গুলো অত্যাধিক কার্যকর আমাদের শরীরের জন্য।

সম্পূরক খাদ্য খাবার ফলে আমাদের শরীরের যেসব উপাদান তৈরি হয় ঠিক একই উপাদান ও উপরোক্ত কোম্পানির মাল্টিভিটামিন ঔষধগুলো সেবনের ফলে তৈরি হয়। এজন্য মাল্টিভিটামিন ক্রয় করার আগে বাজারের সবচেয়ে ভালো মাল্টিভিটামিন ঔষধ অর্থাৎ উপরোক্ত কোম্পানিগুলোর মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট ক্রয় করতে হবে। মাল্টিভিটামিন ট্যাবলেট বাদেও বিভিন্ন ধরনের মাল্টিভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার রয়েছে।

যেগুলো খেলে শরীরের সকল ধরনের ভিটামিনের চাহিদা পূরণ হয়। যেমনঃ রঙ্গিন বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি, দুধ, ডিম, মাছ, মাংস ইত্যাদি। এই খাবারগুলো থেকে আমরা সার্বজনীন ভিটামিন সংগ্রহ করে নিতে পারি। এগুলো আমাদের খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন রাখলে আমাদের প্রয়োজনীয় সকল ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করে।স

মাল্টিভিটামিন খেলে কি মোটা হয় এই সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হল । আশা করি আজকের আমার এই পোষ্টটি আপনাদের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ছিল। আজকের পোষ্টটি পড়ে যদি আপনি উপকৃত হয়ে থাকেন, তাহলে অবশ্যই বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না।