ঘন ঘন জ্বর হওয়ার কারণ ও প্রতিকার

ঘন ঘন জ্বর হওয়ার কারণ ও প্রতিকার

1. দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ 

যক্ষ্মা, প্রস্রাবের পার্সেল দূষণ বা ভাইরাল দূষণের মতো রোগগুলি বারবার জ্বরের কারণ হতে পারে।

2. অটোইমিউন ডিসঅর্ডার

 লুপাস বা রিউমাটয়েড জয়েন্টে ব্যথার মতো অবস্থা নিয়মিত জ্বর বন্ধ করতে পারে।

3. দুর্বল অভেনরাবল সিস্টেম

ক্ষুধা বা চলমান রোগের কারণে একটি আপসহীন নিরাপদ কাঠামো ক্রমাগত জ্বর হতে পারে।

4. অ্যালার্জি বা সাইনাস সংক্রমণ

নির্ধারিত সাইনাস রোগ বা সংবেদনশীলতা অভ্যন্তরীণ তাপের মাত্রা বারবার বাড়িয়ে তুলতে পারে।

5. স্ট্রেস এবং ক্লান্তি

 উচ্চ চাপ বা ক্রমাগত ক্লান্তি প্রতিরোধী কাঠামোকে দুর্বল করে দিতে পারে, দুর্বলতা জ্বর তৈরি করে।

6. ক্যান্সার বা টিউমার

বিশেষ ধরনের রোগ, যেমন লিম্ফোমা, মাঝে মাঝে জ্বরের কারণ হতে পারে।

7. মৌসুমী সংক্রমণ

এই ঋতুর ভাইরাস, ডেঙ্গু বা অন্ত্রের অসুস্থতার মতো দূষণগুলি ক্রমাগত জ্বরের স্বাভাবিক মাঝে মাঝে কারণ।

8. অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস

উচ্চ গ্লুকোজের মাত্রা শরীরকে রোগের বিরুদ্ধে আরও অরক্ষিত করে তোলে।

9. থাইরয়েড ডিসঅর্ডার

হাইপারথাইরয়েডিজমের মতো থাইরয়েড সমস্যাগুলি মাঝে মাঝে অভ্যন্তরীণ তাপের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।

10. পরিবেশগত কারণসমূহ

 দূষিত অবস্থা বা ঝাঁকপূর্ণ জায়গায় খোলামেলা রোগের জুয়া তৈরি করে।

ঘন ঘন জ্বরের প্রতিকার

1. স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন

যতবার সম্ভব হাত ধুয়ে ফেলুন এবং দূষিত ব্যক্তিদের ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শ থেকে দূরে থাকুন।

2. অনাক্রম্যতা সমর্থন

আপনার খাওয়ার রুটিনে সাইট্রাস জৈব পণ্য, সবুজ শাকসবজি, আদা এবং হলুদের মতো নিরাপদ সহায়ক খাদ্য উত্সগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।

3. স্ট্রেস তত্ত্বাবধান

প্রতিফলন, যোগব্যায়াম বা প্রথাগত কার্যকলাপের মতো চাপ কমানোর পদ্ধতি অনুশীলন করুন।

4. সন্তোষজনক ঘুম পান

প্রতি সন্ধ্যায় মূল্যবান বিশ্রামের দীর্ঘ প্রসারিত কিছুকে আটকে রাখবেন না।

5. হাইড্রেটেড থাকুন

প্রতিদিন 8-10 গ্লাস পানির মতো কিছু পান করুন।

6. নিয়মিত প্রতিকার গ্রহণ করুন

তুলসি, আদা বা হলুদের সাথে প্রাকৃতিক চা পান করুন, যাতে প্রশমিত এবং অসংবেদনশীল সাহায্যকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

7. নিম্নমানের খাবার এবং চিনি থেকে দূরে থাকুন

 হ্যান্ডেল করা খাবারের উত্স, চিনি এবং অতিরিক্ত লবণ কমিয়ে দিন।

8. ক্লিনিকাল পরামর্শের জন্য দেখুন

 লুকানো চিকিৎসা সমস্যাগুলি পরীক্ষা করার জন্য জ্বর সহ্য করার ক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

9. প্রথাগত ব্যায়াম

স্ট্রলিং, সাইকেল চালানো বা প্রসারিত করার মতো হালকা থেকে সরাসরি কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করুন।

10 জ্বর কমানোর ওষুধ সাবধানে ব্যবহার করুন

জ্বর-হ্রাসকারী প্রেসক্রিপশন যেমন প্যারাসিটামল ব্যবহার করুন ঠিক যেমন একজন চিকিৎসা সেবা সরবরাহকারীর দ্বারা নির্দেশিত।