এই শীতে রুক্ষ ত্বক কোমল করতে যা করবেন

 এই শীতে রুক্ষ ত্বক কোমল করতে যা করবেন

শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ত্বক রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যায়। ত্বক কোমল রাখতে সঠিক পরিচর্যা এবং পুষ্টিকর উপাদানের ব্যবহার জরুরি। নিচে শীতকালে রুক্ষ ত্বক কোমল করার কিছু কার্যকর উপায় দেওয়া হলো।

১. ত্বক ময়েশ্চারাইজ করুন

প্রতিদিন স্নানের পর ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। শীতের জন্য ভারী ময়েশ্চারাইজার বা তেলের মিশ্রণ ব্যবহার করা বেশি উপকারী।

২. গরম পানির পরিবর্তে কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন

অতিরিক্ত গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল কমিয়ে দেয়। কুসুম গরম পানিতে স্নান করুন এবং স্নানের পর ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার আগেই ময়েশ্চারাইজার লাগান।

৩. প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করুন

নারকেল তেল, অলিভ অয়েল, বা বাদাম তেল রুক্ষ ত্বকে লাগালে তা কোমল এবং মসৃণ হয়। রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকে তেল ম্যাসাজ করলে ভালো ফল পাবেন।  

৪. ত্বক পরিষ্কার রাখুন

মাইল্ড ফেসওয়াশ বা ক্লেনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।শীতে সাবানের পরিবর্তে ক্রিম-ভিত্তিক ক্লেনজার ব্যবহার করুন।

৫. এক্সফোলিয়েট করুন

সপ্তাহে ১-২ বার মৃদু স্ক্রাব ব্যবহার করে ত্বকের মৃত কোষ দূর করুন। প্রাকৃতিক স্ক্রাবার হিসেবে চিনি ও মধুর মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন।

৬. পানি এবং তরল পান করুন

শীতকালে শরীরে পানির অভাব হয়, যা ত্বক শুষ্ক করে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি, হার্বাল চা বা স্যুপ পান করুন।

৭. গ্লিসারিন এবং গোলাপজল ব্যবহার করুন

গ্লিসারিন এবং গোলাপজলের মিশ্রণ ত্বক ময়েশ্চারাইজ করে এবং কোমল রাখে। এটি রাতে ত্বকে লাগিয়ে ঘুমাতে পারেন।

৮. ডায়েটে পুষ্টিকর খাবার যোগ করুন

শীতে ভিটামিন সি ও ই সমৃদ্ধ ফল যেমন কমলা, আমলকি, এবং বাদাম খাওয়া ত্বকের জন্য উপকারী। ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, আভোকাডো, ও অলিভ অয়েল ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

৯. শীত থেকে ত্বক রক্ষা করুন

বাইরে যাওয়ার সময় স্কার্ফ বা গ্লাভস দিয়ে ত্বক ঢেকে রাখুন। ঠাণ্ডা বাতাস ত্বককে আরও শুষ্ক করে তোলে।  

১০. হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন

ঘরের বাতাসের আর্দ্রতা বজায় রাখতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। শীতকালে রুমের শুষ্ক পরিবেশ ত্বকের আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়।

সতর্কতা

 হার্শ কেমিক্যাল যুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না। যদি ত্বকে অতিরিক্ত শুষ্কতা বা অ্যালার্জি দেখা দেয়, ডার্মাটোলজিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করুন।